Muskelschmerzen und Muskelverspannungen

Muskelschmerzen werden vor allem durch Muskelverspannungen oder Muskelverletzungen ausgelöst. Bei einer Muskelverletzung tritt der Muskelschmerz plötzlich und lokal auf, bei einer Muskelverspannung ist er von längerer Dauer und kann großflächig auftreten.

Muskelschmerzen äußern sich durch ziehende, stechende oder krampfhafte Schmerzen. Sie können aber auch als brennend, drückend oder dumpf wahrgenommen werden. Häufig führen Muskelschmerzen auch zu Bewegungseinschränkungen an der betroffenen Stelle, so dass man z.B. den Oberschenkel nicht mehr komplett durchstrecken kann.

Besonders häufig treten Muskelschmerzen bei Sportarten wie Fußball, Handball oder Leichtathletik auf. Hierbei entstehen oft Muskelverletzungen wie Zerrungen, Prellungen oder Muskelkater.

Welche Therapie bei Muskelschmerzen Erfolg zeigt, ist ursachenabhängig. Allgemein gültig ist jedoch die PECH-Regel.

Pech-Regel

PECH steht für Pause – Eis – Compression – Hochlagern.

Die Pech-Regel fasst die Behandlungsmaßnahmen zusammen, deren Anwendung bei Muskelschmerzen empfohlen wird, um den Muskelschaden so gering wie möglich zu halten.

Pause
Sofort nach der Verletzung soll die sportliche Betätigung eingestellt werden. Der betroffene Körperteil soll möglichst ruhig gestellt und weitere Belastung vermieden werden. Im Anschluss wird eine erste Untersuchung durchgeführt.
Eis
Durch Kühlung des betroffenen Körperteils mit geeigneten Kühlmitteln wird eine Verengung der Blutgefäße erreicht. Blutungen und Schwellungen werden dadurch vermindert. Der Stoffwechsel im Gewebe wird durch die Kühlung verlangsamt, ein Gewebeschaden breitet sich demnach auch langsamer aus. Des Weiteren lindert die Kälte den Schmerz in der betroffenen Körperregion. Eis und Kältepackungen sollten niemals auf die nackte Haut gelegt werden, da es sonst zu Kälteschäden kommen kann.
Compression
Ein rechtzeitig angelegter Kompressionsverband verhindert die Ausweitung von Blutungen und Schwellungen.
Hochlagern
Der verletzte Körperteil soll hochgelagert werden, wenn möglich über Herzhöhe. Dadurch wird der Rückfluss des Blutes verbessert, Schwellungen und die damit verbundenen Schmerzen verringern sich.

Nach Abklingen der Akutphase von Muskelschmerzen hilft die durchblutungsfördernde Tiefenwärme von Finalgon® um das strapazierte Gewebe zu regenerieren und die Muskelpartien wieder zu durchbluten.