Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind akute (plötzliche) oder chronische (dauerhafte) Schmerzzustände im Rückenbereich. Etwa 80% der Deutschen leiden mindestens einmal im Leben darunter. Doch was sind die Ursachen für Rückenschmerzen? Was hilft, um die Schmerzen zu lindern?
Rückenschmerzen Ursachen
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Häufige werden Gründe wie Überbelastung, Fehlbelastung und psychische Belastung genannt. Jedoch können Rückenschmerzen auch durch Fehlstellungen und Fehlbildungen der Wirbelsäule bedingt sein.
In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen auf Muskelverspannungen zurückzuführen. Hierbei reizen verspannte, harte Muskeln Nerven, die in der Nähe liegen. Ein Schmerzreiz wird ausgelöst. Um diesen Schmerzen entgegenzuwirken, versucht der Mensch, die Belastung im Rücken zu verlagern und andere Muskelpartien anzuspannen. Dadurch treten auch an bislang schmerzfreien Stellen fehlhaltungsbedingte Rückenschmerzen auf.
Häufige Gründe für Muskelverspannungen sind berufsbedingtes Sitzen, falsche Körperhaltung, starke Belastung, wie Sport, ungewohnte harte Arbeit etc. Gelenkkapseln und Bänder werden überdehnt und gelockert.
Die Ursachen für chronische Rückenschmerzen sind oft nicht klar, das macht die Behandlung auch so schwierig.
Was hilft gegen Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen lassen sich oft positiv und nachhaltig durch Sport beeinflussen. Durch Rückengymnastik und Aufbau der Rückenmuskulatur kann man Rückenschmerzen vorbeugen. Oft kann man mit kleinen regelmäßigen Bewegungen große Erfolge erzielen. Auch Aquajogging bietet sich als Behandlungsmöglichkeit an.
Viele Patienten, die an Rückenschmerzen leiden, empfinden Wärme als sehr wohltuend. Wärme löst Muskelverspannungen und der Rücken kann sich entspannen.
Auch Massagen kombiniert mit Bewegung lindern Rückenschmerzen.
Bei lang anhaltenden und starken Rückenschmerzen sollte aber immer ein Arzt aufgesucht werden.