Muskelkater
Muskelkater tritt auf, wenn Muskeln nach einer längeren Trainingspause wieder beansprucht oder ungewohnt belastet werden. Auch für den Körper neue Bewegungsmuster können Muskelkater auslösen.
Beim Muskelkater entstehen feine Faserrisse, die nach mehreren Stunden einen dumpfen Schmerz im Muskel auslösen. Betroffene Muskeln wirken steif, hart und kraftlos. Der Muskelkater schmerzt vor allem bei Bewegungen oder Druck auf entsprechende Muskeln.
Bewegungen mit geringer Belastung, Wärmezufuhr und leichte Massagen helfen, den Muskelkater schnell wieder los zu werden.
In der Regel klingt Muskelkater nach wenigen Tagen wieder ab und ist ungefährlich.
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